さんこんにちわ

石井メイドオリジナルです！

今日から少しずつこちらのブログにも

こんにゃくを使ったレシピを載せていきたいと思います！

インスタグラムでチェックしてくださっていた方は

見たことのあるレシピかと思いますが

詳しい材料などは載っていなかったので

こちらにも載せていきたいと思います！

さて、今日はタイトル通り

《こんにゃくデトックスレシピ》

しそみょうがで余分な水分と毒素を出して、オクラとこんにゃくで便秘解消！

材料:2人分 

・デザートこんにゃくまっしろ 1袋 

・しそ 6から8枚

・みょうが 3本

・オクラ 8本

〔自家製わさびドレッシング〕

・すりおろしわさび 2g(お好み) 

・オリーブオイル 大さじ1 

・4倍濃縮麺つゆ 大さじ1 

・酢 小さじ1と1/2 

・塩 ふたつまみ

作り方

①デザートこんにゃくは3等分にカット、しそみょうがは千切り、

　オクラは下ゆでして、輪切りに。

②わさびドレッシングは全て混ぜ合わせて、①に和えれば出来上がり！

グラスに入れてミルフィーユパフェ風にすることで、見た目も楽しめます🍹 

こんにゃくが映え〜な一品になりました。

もちろん、ボールに材料を入れて合わせて、お皿に盛り付けでも🥗OK!

お好みで演出してみてくださいね！！

体内浄化ができてダイエット効果も期待できる腸に嬉しいメニューです

ヘルシーで美味しい一品で夏を乗り切りましょう！

デザートこんにゃくのまっしろはアク抜き不要なので袋を開けてすぐ食べられます！

手間も時間もかからない便利なこんにゃくです！